講師ブログ

こんにちは、高校部の小出です。

3年生は受験の最後の追い込みの時期ですし、他の学年も学年末テストに向けて頑張っている時期かと思います。

インフルエンザなどの風邪もまだまだ流行っている中、体調管理も大変かと思いますが、

ちゃんと睡眠や食事はとれていますか？

ついつい頑張ってしまって、遅くまで勉強したり食事を抜いてしまったりと生活リズムが崩れてしまっている人も多いのではないでしょうか？

特に受験生は精神面でも大きなストレスを感じているはずですし、そんな時こそ、しっかり栄養をとり、よく眠ることが大切ですよね。

そんなことは、だれでもわかっている！だけど現実はなかなかうまくいかないものです。

しかし、やはりリズムが崩れた生活を見直さずにそのまま続けていくのは、よくありません。そこで、1つでも何か変える努力をしてみませんか？

私は最近、朝起きた時と、寝る前に白湯を飲むことにしました。特に寝る前に飲むと体が芯から温まり、寝つきが良くなり朝の目覚めもよくなりました！

皆さんも、なにか1つ習慣を加えてみる、もしくは、やめてみる、ことで生活を見直して勉強に集中できる環境を整え、受験に、学年末テストに、全力で頑張りましょう！

もちろん、私たち講師も全力でサポートします！いつでも質問や相談に来て下さいね。