講師ブログ

毎日猛暑が続いておりますが、皆さんは体調大丈夫ですか？　高校部の小出です。

夏休みも終盤となりましたが、受験生の皆さんは自分のイメージ通りに勉強は捗りましたか？
なかなか思い通りにいかなかった人の方が多いかもしれませんね。

気持ちだけが前にいってしまって、勉強しているけれども落ち着かないなど、不安な気持ちになっている人もいるかもしれません。

そんな時におすすめの私がやっている心の整え方をご紹介しますね。

それは寝る前に、今日のよかった出来事を思い浮かべることです。できれば３つ。
よかったことだけですよ。ああすればよかった。とか、もっとできたはず。などと決して反省会をしてはいけません。

私は手帳を書いているのですが、その日の余白に嬉しかったこと、ワクワクしたことを書くようにしています。

一人でカフェに行ってコーヒーが美味しかった！久しぶりに懐かしい友人に会えた！月がきれい！など本当に些細なことです。書かなくても思い出すだけでもいいです。

そうすると、今日はいい日だったなあ。明日も頑張ろうって思えるんです。

特に、しんどい日ほど心を整えることができてオススメですよ。

夏休みもあと少しで終わり。
毎日ほんの少しのワクワクを見つけて心を整え、有意義な夏になることを祈っています。